Jak masz skłonność do powstawania rozstępów to nic ci nie pomoże /wiem z autopsji/ pocieszyć się możesz tym że z biegiem czasu wybieleją i nie będą tak widoczne.Wszelkie kremy i maści możesz sobie odpuścić bo to tylko strata kasy.
nie miałem okazji trenowania thai-boxingu, dużo się tym tematem interesuje i z tego co wiem jest to bardzo polecany styl, w porównaniu do kicka masz w nim mozliwość zadawania ciosów w kilku płaszczyznach więcej tzn że dochądzą kopnięcia kolanami i łokciami a także (zalezy od sekcji kicka) low kicki. Z kick-boxingiem mam już troche doczynienia i [...]
Wiem i zdaje sobie z tego sprawe, mam już styczność z mma jakiś czas. Fakt to jest męczące, nawet bardziej niż stójka jak dla mnie. Dlatego też ważny jest partner treningowy, który to zrozumie i nie narzuci tępa jak głupi. Najbardziej martwi mnie w bjj rozgrzewka, nie umiem i przy tej masie boje się robić gwiazdę xD Jestem strikerem, jeśli w ogóle [...]
[...] 100-150mg/tydz.bo mialem tylko 500mg (10ml po 50mg) do rozpisania i konczyla sie waznosc wiec trzeba to bylo wbic Na poczatku bralem razem z meta Jakis super przyrostow nie czulem tylko szybki skok po mecie Ale dzialala bo wacek mnie w ******* i a c zaczal wiec wlaczylem testosteron dzieki czemu wszystko wrocilo do normy. Potem zwiekszylem [...]
Joanna: kobiety nie są predysponowane przez natur do uprawiania tego typu sportów Nie zagalopujmy się za daleko. Jakby trzeźwo na to popatrzeć, to tak na prawdę kobiety nie są predysponowane do żadnych sportów, w których liczy się siła mięśni i wytrzymałość. Jeśli podążać takim tokiem myślenia, to cała lekkoatletyka, pływanie, sporty walki, gry [...]
Więc od początku i krótko na temat: Ćwiczyłem na sucho 4 miesiące w tamtym roku. Zaczynam od Poniedziałku z odżywkami już. To będzie mój pierwszy poważny trening z odżywkami. Jak się skończą nie kupie następnych... poćwiczę na sucho. poznam mniej więcej jak to działa. Co chcę kupić: - Mass XXL lub cos pochodnego - Deksroze - nitrobolon II - jakaś [...]
Co do oslonki to ja swego czasu jadlem m drol to bylo okolo rok temu oslone jadlem moze przez 8dni na calym cyklu i nic mi nie bylo ale na oslone watroby najlepszy chyba jest Sylimarol 70mg koszt 30 tabletek to 7zl i starcza na 10 dni jesz 3 dziennie przy danym preparacie i chroni w hu. Z kolei odbloka wogule nie jadlem i bylo ok a wiem ze m drol [...]
[...] około 120kg MARTWY CIĄG: ~150kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90kg ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : polepszenie ramion POPRZEDNIO ROBIŁEM : split robie od paru miesiecy, wczesniej FBW ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE [...]
Nie cudowne uzdrowienie ale mialem wade serca ktora dopiero od nie dawna zaczalem odczuwac, czyli odczuwam zmeczenie troche szybciej niz wczesniej. po kilku miesiaccach po operacji bede juz mogl normalnie funkcjonowac a wiadomo jako mlody czlowiek zaraz o tym zapomne. lecz nie wystraszcie sie ta wada poniewaz mial ja takze znany kulturysta Arnold [...]
ze naj owsiane to ja wiem, ale jak sie chooojowo po nich czuje to chyba tak nie może byc;p dieta to ma byc przyjemność a nie męczarnia:) tym bardziej ze zawodowcem nie jestem i chyba tej różnicy pomiedzy owsianymi a chlebem razowym nie odczuje ;)
[...] i jak to stosowac??? wlaczyc do tego proviron??? jesli tak to w jakich dawkaach??? 10clomidu??? :( wiem ze winstrol minimalizuje spadki w jakims tam stopniu ale taka ilosc mnie nie przekonuje zupelnie co z hcg (wole dmuchac na zimne ) i w ogole rozpisz jak najlepsze odblokownie zma, vit e, omega 3 mam dodam do tego jeszce przez caly cykl ta [...]
Ej a czy mógłbyś mi wypisać jakąś tanią dietkę?Wiem, że kulturystyka to nie tani sport, lecz nie mam dużo pieniędzy a narazie chodzę do szkoły.Mam nadzieję, że znajdę jakąś pracę na wakacje.
wiem że nie powinno się biegać ale w szkole chyba najlepszy jestem i nauczyciel od wf zawsze mnie na jakieś zawody ciągnie a wiadomo trzeba się jakoś przygotować słyszałem że na cyklu na masę można biagać i uprawiać aroby byle po treningu uzupełnić stracone kalorie jakimś dobrym posiłkiem gainierem/białkiem albo carbo??
Ok,wiem już dlaczego powinienem przesunąć Propionat w środek cyklu lub , nawet skończyć go razem z decką, ale czy nieuważacie że gdybym zaczą go brać od pierwszego tyg,a po jego zakończeniu jeszcze ciągnąc deke przez 2 tyg, to w jakimś stopniu nie zminimalizował bym bardziej spadków???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy są ćwiczenia które mogę robić co dzień np brzuszki ? hantle ? Po za tymi w planie ? Czy postępowanie według tego planu pozwoli mi wzmocnić sile i uwidocznić mięśnie , wyrobić rzeźbę ? Jak wyćwiczyć mięśnie brzucha i klatki piersiowej żeby były dobrze widoczne? :D Czy to ze nie jestem szczupły , mam 183 cm wzrostu i około 83kg własnie w tym [...]
http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA.-t427463.html cały temat o ph co warto co nie i wiele porad mądrych ludzi a jesli nie chce ci sie czytać to napisze cos od siebie z tego co wiem megavol ma osłonki już więc nie jest koniecznością branie ich dodatkowo a to czy sie weźmie to sprawa indywidualna bardzo mocny środek jedni chwalą inni narzekają [...]
ja z doświadczenia wiem, ze jak miałem jakiś sprzęt w domu i planowałem trenować właśnie w domowym zaciszu to bywało kiepsko- jak była siłownia to trzeba było iść... ogólnie rzecz biorąc musisz wpaść w pewien rytm i powinno być dobrze- warto trenować nie samemu lecz z kimś...
adamur - nie mam zamiaru sie spierac, jha Cie po prostu informuję o pewnych zaleznosciach z wlasnej dobrej woli. Co z tym zrobisz - Twoja sprawa, nie zalezy mi na tym by kogokolwiek na sile nawracac na jakas tam droge. Zjadlem zeby sledzac badania i biorac udzial w merytorycznych polemikach na tema suplementow i wyzszosci jednych nad drugimi. Na [...]
Szczerze to atlas podobny do tego co ja miałem tylko mój już służy jedynie jako wyciąg górny bo już do niczego się nie nadaje ale służył bardzo długo więc nie mam nic do niego ;) Co do Ciebie to wg mnie ani poręcze ani ten atlas. Ja jeżeli bym miał taki sprzęt jak Ty masz to zainwestował bym teraz w wyciąg górny i dolny wolnostojący jakiś solidny [...]
